솜
비타민 d 꼭 드세요. 요즘 저는 피부에 알레르기가 생겨서 피부과에 다녀왔는데요. 피검사를 해보니 역시나 바타민 d가 너무 부족하네요. 그래서 부랴부랴 햇빛도 받고 비타민 d 제품을 알아보았습니다. 확실히 날씨가 추워지기도 하고 코로나로 인해 실외 활동이 확연히 줄어 들었기 때문에 우리나라 분들은 대부분 비타민d 부족 상태라고 하네요. 비타민d가 결핍이 되면 비만, 당요병, 피부병, 근육통, 불면증, 우울증까지도 올 수 있으며 치매의 원이이 되기도 한다고 합니다. 또한 뼈와 치아의 건강을 유지하는 칼슘의 흡수를 돕기때문에 남녀노소 모두에게 필요한 영양분입니다. 가족 모두의 건강을 위해서는 비타민d를 꼭 챙겨 드실 것을 추천드립니다. 구매자의 마음을 공감하고 최대한 정확하고 좋은 정보를 전달 하고자 합니다. 똑똑하고 현명한 소비에 도움이 되도록 비타민d 추천 영양제 BEST 제품을 선정하여 추천합니다.
이 글의 목차
비타민d 추천 영양제7
1. 솔가 비타민 D3 5000IU
첫 번째 비타민d 추천 제품은 솔가 비타민 D3 5000IU 입니다. 1947년부터 시작된 솔가 브랜드는 품질의 우수성이 높은 영양제를 연구하고 제공하는 브랜드로서 소비자들의 건강을 위한 영양에 도움을 줄 수 있는 제품을 생산하고 있습니다. 영양제를 위한 과학적 기술의 노력과 여러 연구를 통하여 품질 높은 영양제를 제공하기에 안전하고 믿고 드실 수 있습니다. 구매자가 삼키기 쉽도록 식물성 캡슐로 만들어져서 있습니다.
- 섭취 방법 : 성인의 경우 1일 한알을 권장드리며 식사를 한 후에 필요 경우 의사의 지침에 따라서 복용시도록 권장드립니다.
- 보관 방법 : 상온 보관
- 주의 사항 : 임산부나 수유부의 경우 혹은 다른 약을 복용 시에는 식이 보충제를 드시기 전에 의사와의 상담이 필요합니다.
부작용이 발생할 경우에도 사용을 바로 중단하시고 의사와 상담 하시기 바랍니다. 아이들의 손이 닿지 않도록 보관을 해야하며 외부 밀봉재가 분실이 될 경우나 손상이 되어 있을 경우에는 사용을 하지 마십시오.
2. 다나음 비타민 D3 5000IU
두번째 비타민d 추천 제품은 다나음 비타민 D3 5000IU 입니다.
| 활력 증진 |
| 골격 형성 |
| 칼슘 흡수 |
프리미엄 비타민 D3을 원료로 제작된 제품으로 물없이도 씹어먹을 수 있어 간편하며 오렌지 맛의 상큼한 비타민입니다. 흡수가 용이하도록 연질 캡슐로 제작이 되었습니다.
뼈 건강관리가 필요하신 성장기 어린이, 청소년기, 노년층, 갱년기 여성 까지 남녀 노소 모두에게 필요한 영양소로서 실내활동이 많거나 공부하는 학생, 임산부까지 두루 섭취가 가능한 제품입니다.
- 오렌지 맛 : 다나음 비타민d는 달콤한 오렌지맛으로 제작되어 남녀노소 모두 거부감없이 맛있게 드실수 있습니다.
- 연질 캡슐 : 다나음 비타민d는 연질캡슐로 제작이 되어 흡수가 용이 하기에 더욱 건강하게 드실 수 있습니다.
- 프리미엄 원료 : 다나음 비타민d는 품질관리와 위생에 철저한 스위스의 DSM의 프리미엄 원료를 사용하고 있습니다.
- 원료 실명제 : 다나음 비타민d는 성분을 직관적으로 확인하실 수 있습니다.
- 주 원료 : 비타민 D3 (스위스)
- 부형제 : 밀납(독일), 해바라기유(호주or스페인or아르헨티나), 대두레시틴(미국)
- 산미제 : 구연산(오스트리아), DL-사과산(국산)
- 감미제 : 에리스리톨(미국), 효소처리스테비아(국산)
- 착향제 : 레몬향분말(국산), 제주감귤과즙분말(국산), 오렌지향분말(국산), 오렌지향오일(국산)
- 캡슐 : 젤라틴(국산). 글리세린(국산), 옥수수전분(호주),효소처리스테비아(국산), 트로피칼 후르츠 믹스향분말(국산), 안나토색소(국산)
| 섭취 방법 | 1일 1알 섭취 씹어서 섭취 식사 후 섭취 권장(지용성) |
3. 종근당건강 비타민D 2000IU
세 번째 비타민d 추천 제품은 종근당 건강 비타민D 2000IU 입니다. 뼈 건강을 위한 비타민d와 정상 면역기능과 세포분열에 필수적인 아연을 함께 섭취할 수 있는 제품입니다.
일반적으로 판매되고 있는 비타민d 제품들은 600/1000IU 이나 종근당 건강 비타민d제품은 보다 많은 양의 2000IU 가 함유되어 있는 프리미엄 비타민d제품입니다.
종근당 건강의 비타민d는 비타민d와 아연이 함유된 복합 기능성 제품으로 칼슘과 인을 흡수하데 더 용이하며 뼈의 형성과 유지, 골다골증 방생 위험을 낮춰 주며, 정상적 면역기능과 세포의 분열에 도움이 되는 제품입니다.
주 원료는 비타민d로서 그밖의 정상적인 면역기능을 위한 아연까지 함유된 제품으로 부워료로는 올리브유, 포도씨유, 토코페롤, 아마씨유, 대두레시틴 등이 들어갔습니다.
- 비타민 d : 칼슘의 흡수를 높이고 채액 내의 칼슘 농도를 일정하도록 도와주며 뼈의 건강에 중요한 역할을 할 수 있고 수용체는 뼈 뿐아니라 간과 췌장 및 뇌, 페, 유방과 피부 근육, 지방조직 등 다른 여러 세포 내에서 광범위하게 분포 되어 있는 영양소 입니다.
- 아연 : 아연은 모든 세포에 있으며 근육과 골격에 90퍼센트이상 존재합니다. 아연이 기본적 생리활성의 역할을 맡고 있으며 정상적인 면역기능을 위해 꼭 필요하며 세포분열에 필요한 필수 영양소입니다.
연질 캡슐을 사용하여 목넘김이 편한 제품입니다. 가족 모두가 섭취하기 좋은 넉넉한 대용량의 제품으로 GMP에서 인증 받은 안전하고 믿을 수 있는 종근당 건강의 비타민D 제품입니다.
| 섭취 방법 | 1일 1회 섭취 권장, 식전 또는 식후에 관계없이 충분한 물과 함께 섭취 |
- 원료명 : 비타민 D3, 가공유지, 토코페롤, 산화아연, 포토씨유, 아마씨유, 올리브유, 밀납, 대두레시틴
- 캡슐 기제 : 젤라틴, 정제수, 글리세린, 치자황색소, 이산화티타늄(착색료), 대두, 쇠고기 함유
4. 닥터스베스트 비타민 D3 5000IU
네 번째 비타민d 추천 제품은 닥터스 베스트 비타민 D3 5000IU 입니다. 닥터스 베스트는 영양 보충제 브랜드로서 과학기술을 기반으로 연구하고 있으며 200여개의 제품 모두 높은 품질과 품질의 기준에 맞추어 철저하게 연구되어 만들어 지고 있습니다. 원료를 다루는 모든 과정에서 완벽한 검사와 테스트를 거처서 완제품으로 만들어 냅니다. 닥터스베스트는 소비자에게 커뮤니케이션을 통한 제품의 투명성을 높여 믿고 안전하게 섭취가 가능합니다.
| 비타민D 높은 함유량 |
| 대두 및 글루텐 불포함 |
| 채식주의자 섭취 가능 |
| Non-GMO |
5. 유한메디카 비타민D 2000IU
다섯 번째 비타민d 추천 제품은유한메디카 비타민D 2000IU 입니다.
| 칼슘/인 흡수에 도움 |
| 뼈의 형성/유지 |
| 골다공증 발생 예방 |
유한메디카 비타민 d는 높은 비타민d의 함량으로 실내 생활을 하는 모든 분들에 알맞습니다. 일일 기준 500퍼센트이며 1일 1알의 섭취를 추천 드립니다.
- 연질 캡슐 : 섭취의 간편성을 높였으며 비타민디의 소화를 돕고 흡수력을 높여 목넘김이 용이합니다.
- 하루 1알 : 1일의 영양성분기준치 500퍼센트를 충족합니다.
야외활동이 적으신 분, 칼슘의 흡수율을 높이고자 할때, 뼈가 약해지기 시작하는 중년기와 갱년기를 겪는 여성분들, 골다공증을 예방하고 자 하는 분, 성장기의 어린이, 청소년기 남녀노소 모두에게 추천드리는 제품입니다.
6. 대웅생명과학 비타민D3 2000 IU
여섯 번째 비타민d 추천 제품은 대웅생명과학 비타민D3 2000 IU 입니다. 대웅생명과학의 연구와 개발을 통한 철저하고 완벽한 품질관리, 최첨단 시설을 통해 믿고 안심하고 섭취할 수 있는 제품입니다.
| 뼈 형성, 유지에 도움 |
| 칼슘과 인의 흡수를 도움 |
| 골다공증 발생 위험을 낮춤 |
비타민디는 햇볕을 받으면 자연적으로 생성이 되어지므로 선샤인 비타민이라고 불립니다. 하지만 많은 대부분의 현대인들은 피부의 보호를 위해 자외선 차단제를 사용하기도 하고 실내 활동으로 하루 대부분을 보내기 때문에 햇볕에 충분한 노출이 되어 비타민 디를 흡수하기에는 너무 부족합니다. 비타민 디는 칼슘과 인의 흡수를 돕기 때문에 뼈 형성과 유지에 꼭 필요하며 골다공증의 발생의 위험을 낮춰주는 역할을 하고 있습니다.
식약처에 품목제조신고를 한 건강기능 식품으로서 안전처와 기능성까지 모두 인정받은 식품으로 믿고 섭취가 가능합니다.
| 섭취 방법 | 1일 1회 섭취 권장, 식전 또는 식후에 관계없이 충분한 물과 함께 섭취 |
- 원료명 : 비타민 D, 대두유, 규소수지, 토코페롤혼합제제, 젤라틴, 글리세린, 소비톨액, 에틸바닐린(합성향료), 대두, 쇠고기 함유
7. 더리얼 비타민D 5000IU
일곱 번째 비타민d 추천 제품은 더리얼 비타민D 5000IU 입니다.
| 5000IU 함유 |
| 캐나다 완제품 직수입 |
| 연질 캡슐 |
| 높은 체내활성도 |
뼈의 형성과 유지에 필요하며 간, 췌장, 뇌, 피부, 근육, 지방 조직등의 세포내에서 분포되는 양양소로서 뼈의 형성에 꼭 필요합니다. 골다공증 발생을 예방하고 위험을 낮춰주는 역할을 하며 적절한 운동과 병행할 시에 효과가 높아집니다. 칼슘의 흡수를 증가시키고 인의 흡수를 도와주어서 칼슘대사를 촉진, 칼슘이 체외의 배설되지 않도록 칼귬의 재흡수를 돕습니다. 1일 1캡슐로 하루 영양소기준치의 1250퍼센트를 섭취가 가능합니다. 부원료로 홍화씨유를 사용하고 있으며 비타민 D는 물에 녹지 않는 지방에 녹는 지용성 비타민으로 연질 캡슐 내부에 홍화씨유를 부원료로 함유시켰습니다.
- 홍화씨유 : 홍화꽃은 국화과의 한해살이 식물로서 5500년 전의 이집트 무덤에서 홍화꽃이 발견되었다고 합니다. 2000여년 경에는 평양의 낙랑 고분과 삼국시대부터 사용이 활발히 되어온 원료입니다. 홍화씨에는 35퍼센트에서 45퍼센트 의 기름을 갖고 있으며 오래전부터 식용해온 원료 입니다.
| 목넘김을 위한 적당하고 동그란 캡슐의 형태 |
| 연질 캡슐로서 홍화씨유를 첨가함 |
- 섭취 방법 : 1일 1캡슐을 드시며 식량이 가장 많은 때를 정하여 식수 후 물과 같이 1알을 섭취하는 것을 권장합니다.
- 보관 방법 : 더리얼 비타민D 5000IU은 고온과 직사광선을 피해 서늘한 장소에서 보관을 하며 베이스 오일이 홍화씨유가 첨가되어 있기때문에 냉장 보관을 하게 될 경우 오일이 굳어 질 수 있으므로 실온보관을 추천드립니다.
비타민D 하루 섭취량 가이드
1. 비타민D란
칼슘대사의 필수요소 입니다. 우리 인체에는 칼슘과 비타민D가 필요한데 이는 뼈아 치아를 건강하게 유지하는 필수 성분이기 때문입니다. 비타민D가 칼슘의 흡수를 잘 할 수 있도록 돕는 역할을 하며 다른 비타민들과는 다르게 음식 섭취가 아닌 햇볕을 받고 비타민 D를 인체 스스로 만듭니다.
2. 비타민D 효능
- 체중 조절 효과 : 비타민D의 부족은 비만의 원인이 될 수 있으며 체중 감량의 어려움을 겪는다는 연구 결과를 들 수 있습니다. 식이 조절 및 운동에도 불구하고 체중 감량의 어려움이 있으시다면 간단한 검사를 통해 비타민D의 수치를 알아보시는 것이 도움이 됩니다.
- 암 예방 : 비타민D를 섭취하므로서 암의 발병 확률을 낮출 수 있다는 결과가 있으며 대장암 및 유방암등 예방 효과를 보여줍니다.
- 뼈/근육 강화 : 비타민D의 섭취로 인체의 칼슘 흡수를 높이게 되어 뼈와 근육이 튼튼해지고 건강한 유지를 할 수 있습니다.
3. 비타민D 하루 섭취량
| 나이 | 하루 권장 섭취량(IU) | 하루 최대치(IU) |
| 19세 부터 50세 성인 | 600 | 40000 |
| 50세 부터 70세 성인 | 600 | 40000 |
| 70이상의 성인 | 800 | 4000 |
| 19세 이상 임산부 | 600 | 4000 |
4. 비타민D 결핍 시 증상
비타민D의 결핍 시 뼈에 영향을 주는데요. 골연화증과 구루병에 걸릴 수 있는 위험이 있으며 호르몬의 균형과 면역력에도 좋지 않은 영향을 받을 수 있습니다. 면역 체계가 약화 될 수 있으며 면역이 부족해서 생기는 여러 가지 질환들과 골연화증, 골다공증, 신경계 질환, 각종 피부질환, 우울증 및 치매의 위험이 있습니다.
5. 비타민D 주의점
비타민D의 치료의 목적이면 단기간 동안 고용량의 비타민D 섭취가 필요할 수 있습니다. 고용량의 경우 의사와 상담이 필수 적이며 자가 진단으로 장기간 고용량의 비타민D를 섭취할 경우 칼슘 수치가 높아지고 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있어 주의해야 합니다.
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