악력기는 남녀노소 누구나 사용이 가능한 운동 기구입니다. 시간과 공간에 큰 제약이 없으므로 잠깐의 휴식 시간을 통해서 할 수 있어 편리합니다. 근력이 향상됨에 따라 피로감이 낮아지고 헬스 및 여러 운동에서 진가를 발휘할 수 있는 기본이 됩니다. 이러한 바른 악력기 사용법과 악력기 ...

코엔자임 Q10 보충이 꼭 필요한 분들이 있습니다. 잠을 자도 피로감이 풀리지 않는 분들 특히 40대를 넘기면서 기력이 없다고 느끼시는 분들이 계신데요. 신체는 나이를 먹을 수록 체내의 항산화 효소가 줄어 들게되고 이는 노화의 길로 가고 있다는 증거 입니다. ...

저는 탄수화물 중독이라고 생각될 만큼 빵이나 면류의 음식을 좋아하는데요. 그러다 보니 어느새 살이 점점 붙더라구요. 탄수화물 중독으로 내장지방이 쌓인다는 정보를 듣고는 다이어트가 절실해 졌는데요. 살이 붙은 겉모습도 좋지 않지만 내장지방은 장기 사이사이에 ...

전립선 영양제를 찾으시나요? 남성은 나이가 들게 되면 전립선이 커지면서 요도를 압박하게 되고 소변을 보게 될 때 문제가 생길 수 있는데요. 소변 줄기가 가늘거나 소변을 본 후에도 시원하지 않은 기분, 소변 참기가 힘들어지는 등의 여러 불편들이 생기게 됩니다. ...

아이들의 성장기에는 하루 식사량만으로 채워지지 못하는 영양소를 보충해주는 것이 필요한데요. 요즘 아이들은 편식과 반찬 투정이 더 많은 것 같아요. 그래서 영양분을 고루 섭취하지 못하고 불균형해 지는 일이 많기 때문에 부족한 영양소의 경우 영양제를 통해 보충하는 ...

활력 있는 건강한 삶을 위해서는 운동도 중요하지만 영양 성분의 섭취가 정말 중요한데요. 단백질은 근육을 형성하고 유지시키는 영양 성분으로서 다이어트 중인 분들에게 가장 중요시 되는 포만감과 만성 피로를 이겨 낼 수 있는 영양성분을 고루 갖춘 프로틴 바 간식을 ...

건강한 다이어트를 위해 닭가슴살과 같은 단백질 음식들을 챙겨 먹고 있는데요. 하지만 식사 때 마다 이를 챙겨 먹는 것이 쉬운일은 아니었고 또 입맛에 질리기도 하고 요리 하는 시간도 무시할 수 없더라구요. 그렇기 때문에 많은 많은 분들이 체중감량, 근육량 ...

요즘 불면증을 때문에 힘드신 분들이 많은데요. 불면증의 원인으로는 스트레스가 가장 큰 이유가 된다고 하네요. 많은 스트레스를 갖고 있다 보면 몸도 음도 지치게 되어 여러 질병에 노출되기가 쉽습니다. 숙면을 취하지 못하면 스트레스와 피로는 계속 쌓이게 되는데 이에 따라 ...

요즘 들어 피곤함과 함께 활력의 부족함이 느껴지는데요. 날씨 탓, 기분 탓으로 하기에는 잠을 오랫동안 자고 일어나도 피곤함이 없어지지 않더라구요. 같은 일상을 지내도 체력 소모가 더 크게 느껴졌습니다. 그런 이유로 신체의 활력을 돕는데 효과가 좋다는 ...

요즘은 많은 분들이 건강에 걱정과 관심도가 높은데요. 특히 호흡기 관련한 질환에 있어 관심이 더욱 높아지면서 가정에서도 네블라이저로 기관지 관리를 해주시는 분들이 많습니다. 특히 가정에 면역력이 약한 어린아이 및 노약자가 있는 경우에는 가벼운 감기에 걸려도 많은 ...

석류는 여성에게 특히나 좋은 과일로 알려져 있는데요. 석류는 고대 페르시아의 명약이라고 불릴 정도로 귀한 과일이었다고 하네요. 석류에는 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민E뿐 아니라 여성호르몬 에스트로겐을 풍부하게 갖고 있습니다. 여성들의 갱년기 뿐만 ...

날씨가 더워지게 되면 옷차림부터 가벼워지고 노출이 생기게 되는데요. 그래서 여름의 계절이 오면 많은 분들이 다이어트에 더욱 신경쓰게 되는 것 같습니다. 코로나 팬데믹을 겪으면서 실외 보다는 실내에서 하는 일들이 많아지게 되고 그에 따라 운동의 부족으로 체지방이 ...