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코엔자임 Q10 보충이 꼭 필요한 분들이 있습니다. 잠을 자도 피로감이 풀리지 않는 분들 특히 40대를 넘기면서 기력이 없다고 느끼시는 분들이 계신데요. 신체는 나이를 먹을 수록 체내의 항산화 효소가 줄어 들게되고 이는 노화의 길로 가고 있다는 증거 입니다. 활력이 떨어진 기분과 무기력감이 올 수 있는데요. 이를 극복하기 위해 코엔자임큐텐 제품을 통한 보충을 추천 드리며 구매가이드 및 판매량 인기순위 BEST 7 제품을 알려드립니다.
이 글의 목차
코엔자임 Q10 구매가이드
1. 코엔자임 Q10란?
코엔자임 Q10은 소의 심장에서 발견된 물질로 유비퀴논, 유비데카레논 등의 여러 명칭으로 불리고 있습니다. 부작용이 적기 때문에 매일 섭취할 수 있는 안심할 수 있는 건강 보충제입니다. 코엔자임 Q10는 모든 포유류의 필수 영양소이며 세포의 미토콘드리아에서 에너지를 만들어 내는 핵심 기능을 갖고 있습니다.
항산화 효과를 얻을 수 있으며 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 육류와 계란, 현미, 시금치 등의 음식 섭취를 통해 얻을 수 있지만 음식의 경우 약5mg 정도를 섭취할 수 있어 하루 유효량인 30mg-60mg 대비 부족할 수 있습니다.
2. 코엔자임 Q10 효능
- 고혈압 감소, 조절 : 고혈압을 갖고 있는 분들 대상으로 연구한 논문에 따르면 고혈압 환자 39%가 코엔자임 Q10의 결핍을 갖고 있었습니다. 고혈압이 없는 건강한 성인의 경우 단 6%만이 코엔자임큐텐 결핍이었습니다. 이러한 차이로 코엔자임 Q10과 혈압의 상관성 관한 연구가 시작되었으며 코엔자임 Q10 장기간의 섭취시 혈압 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 정상적인 혈압 유지가 중요한 이유는 우리 신체의 심장, 혈관의 기능 유지에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 혈압이 높아지게 되면 심장에서 분출되어 지는 혈액양이 감소되고 신장에서 나트륨 재흡수를 낮추게 되는 등 혈액량이 줄어들어 정상 수준을 유지하게 됩니다. 하지만 혈관의 벽이 좁거나 손상되어진 경우 혈관의 탄력이 떨어지게 되므로 혈압이 높아지게 됩니다.
정상 혈압 : 수축기 혈압 120mmHg 미만/이완기 혈압 80mmHg미만
고혈압 : 수축기 혈압 140mmHg 이상/이완기 혈압 90mmHg 이상 - 항산화 효과 : 우리 신체에 유해한 활성산소는 세포에서 에너지가 생성되는 과정에서 나오는 부산물로서 DNA 단위까지 공격을 하고 여러 건강 문제의 원인이 되기도 합니다. 이러한 활성산소는 신체 내의 세포를 공격하여 뇌, 간, 혈관 및 피부등 세포들의 기능을 저하시키고 망가뜨릴 수 있습니다. 나이를 먹을 수록 활성산소를 제거하는 능력은 떨어지게 되고 세포의 회복이 힘들어 지면서 노화 현상이 발생되게 됩니다. 활성산소 원인은 자외선, 잘못된 음식물 섭취, 자동차 배기가스, 담배 흡연, 스트레스, 무리한 운동, 과음, 박테리아 침투 등이 있습니다. 체내의 해로운 활성산소가 발생하면 코엔자임 Q10이 가장 먼저 나서 제거합니다. 혈관세포에서 활성산소의 생성을 줄여 주는 효능를 갖고 있습니다.
- 만성 피로 극복 : 피로의 원인은 바로 에너지 생성이 원활하지 않다는 뜻이기도 합니다. ‘만성피로’는 잠과 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않는 상태를 말하는데 피로의 원인은 여러가지 이지만 코엔자임 Q10의 결핍으로 에너지 대사가 원활하지 않기 때문일 수 있습니다.
- 임신 가능성 높임 : 코엔자임 Q10은 난자와 정자의 산화 손상을 개선시킬 수 있습니다. 난자, 정자의 숫자를 늘릴 수 있으며 활동성을 강화시킬 수 있으므로 임신을 준비하시는 분들이 섭취하고 있습니다.
| 노화 방지 | 에너지 생산을 촉진 | 항산화 작용 | 면역력 강화 | 피로 해소 | 기억력 향상 |
3. 코엔자임 Q10 적정 용량
식약처 안전한 건강기능식품 권고량을 통해 일일 90~100mg의 섭취를 권장함을 알 수 있습니다. 또한 하루 100mg 기준으로 유의미한 효과를 나타내고 있습니다.
부작용이 없어 복용에 무리가 없으며 공복 시 보다는 식사시에 함께 복용할 경우 더욱 빠른 흡수를 도와줍니다. 단, 임산부 및 수유중인 분이나 어린이는 주의가 필요합니다.
코엔자임 Q10 추천 BEST 7
1. 뉴트리코어 코엔자임큐텐
첫번째 코엔자임 Q10 추천 제품은 뉴트리코어 코엔자임Q10 입니다.
| 4중 복합 기능성 |
| 코엔자임 Q10 100mg |
| 식물성 연질 캡슐 |
| 개별 PTP포장 |
- 항산화 역할 : 유해산소 억제 도움
- 혈압 관련 역할 : 고혈압 낮추는 도움
- 식물성 추출 : 홍조류 추출, 높은 소화력
- 장기간 보관가능 : 열에 강하여 모양이 변하거나 달라붙지 않음
- 식물성 부원료 : 건조효모, D알파-포코페롤, 건조효모, 토마토추출분말, 영지버섯, 차가버섯, 울금분말
- 위생적인 포장 : 개별 포장으로 위생적이며 외부 충격으로 제품 보호, 간편한 휴대성
- 목넘김 편한 사이즈 : 500mg
2. GNM자연의품격 코큐텐11
두번째 코엔자임 Q10 추천 제품은 GNM자연의품격 코큐텐11 입니다.
| 코엔자임 Q10 100mg |
| 1일 최대 섭취량 |
| 활력건강 10종 영양소 |
| 순도 98% 미국산 코엔자임 Q10 |
| 중국, 일본산 원료 배제 |
| HPMC등 4가지 첨가물 無 |
| 미니 캡슐 간편 섭취 |
- 코엔자임 Q10 1캡슐 당 100mg 으로 권장 최대섭취량
- 미국산 프리미엄 원료로 고품질, 철저한 품질 관리
- 7가지 비타민과 3가지 미네랄 영양 밸런스 배합
- 주원료 원산지 까지 투명한 공개 믿을 수 있는 제품
- 생선콜라겐 1, 식물 유래 부원료 3가지
- 미니 캡슐 : 15mm의 소형 사이즈로 섭취가 편하며 말랑한 연질 캡슐로 목넘김에 부담이 없습니다.
- 개별 PTP : 습도 및 빛과 같은 외부 환경의 영향을 받지 않도록 안전하며 위생적 개별 포장
- GMP인증 : 우수건강기능식품의 제조 및 관리 기준 준수 GMP인증 제품
3. 안국 코엔자임 Q10
세번째 코엔자임Q10 추천 제품은 안국 코엔자임Q10 입니다.
| 코엔자임 Q10 100mg 함유 |
| 순도98%이상 미국산원료 |
| 항산화/혈압감소 |
| 젤라틴 무첨가 |
| 300mg 초소형 미니캡슐 |
| 10구 PTP포장 |
| 1일1회 |
| 1회1캡슐 |
- 중국산/일본산 NO 철저한 품질관리 미국산원료 사용
- 미네랄 비타민 중복섭취 걱정 없는 코큐텐단일 기능성 제품
- 미생물발효공법으로 추출한 제품
- 항산화 도움, 높은 혈암감소 도움
- 홍조류 추출한 원료 사용으로 안전한 섭취가능
- 부원료 2종 추가 식물혼합 추출물 : EC101함유, 꾸지뽕나무열매추출고형분
4. 종근당건강 코큐텐 플러스
네번째 코엔자임Q10 추천 제품은 종근당건강 코큐텐 플러스 입니다.
- 항산화/높은 혈압 감소 도움
- 비타민 A 시각, 상피세포, 피부, 점막 기능유지
- 비타민B1 탄수화물 에너지 대사필요
- 비타민B2 체내 에너지 생성 필요
- 비타민B6 단백질 및 아미노산 이용필요 호모스테인수준 정상유지
- 비타민C 결합조직 형성 기능유지, 유해산소 세포보호, 철 흡수 필요
- 비타민E 유해산소 세포 보호 필요
- 셀렌 유해산소 세포 보호 필요
5. 세노비스 코엔자임 큐텐
다섯번째 코엔자임 Q10 추천 제품은 세노비스 코엔자임 큐텐 입니다.
- 최대치 섭취량 함유
- 식약처 일일 권장량
- 비타민C, 셀렌 함유
- 1일 1캡슐 건강관리
- 순도 98퍼센트 이상 엄선된원료
6. JW중외제약 플러스 코엔자임큐텐
여섯번째 코엔자임 Q10 추천 제품은 JW중외제약 플러스 코엔자임Q10 입니다.
- 코엔자임 Q10 100mg
- 비타민 B1, B2, B6, 나이아신, 판토텐산, 엽산
- 미네랄 아연
- 항산화, 높은 혈압감소 도움
- 센체기능 조절, 활력 도움
- 정상적인 면역, 세포분열 도움
7. 유한m 코엔자임큐텐 골드
일곱번째 코엔자임 Q10 추천 제품은 유한m 코엔자임큐텐 골드 입니다.
- 항산화 도움
- 높은혈압감소도움
- 유해산소로부터 세포보호 도움
- 결합조직 형성 기능 유지
- 상피세포 성장 발달 필요
- 피부 점막형성 기능 유지 필요
- 체내 에너지 생성 필요
- 탄수화물과 에너지 대사 필요
가민 스마트워치 BEST 7 아웃도어용 인기순위 – 에스큐티 (scutie.co.kr)
