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우리 몸에 영양이 부족하게 될 경우 피곤함, 체력의 저하 등의 신호 및 다양한 질병으로 나타나게 됩니다. 현대인들은 대부분 영양 불균형 및 잘못된 식습관을 갖고 계시는 분들이 많습니다. 이러한 부족한 영양을 영양제를 통하여 섭취할 수 있습니다. 하루에 필요한 비타민 및 미네랄을 꾸준하게 섭취를 통해 가족과 나의 건강과 활기찬 하루를 시작할 수 있습니다. 건강한 일상을 위한 종합 비타민 추천 드리며 제품에 대한 올바른 정보와 인기 순위 1위부터 알려드립니다. 똑똑한 소비에 도움이 되도록 종합 비타민 추천 제품 BEST7 입니다.
이 글의 목차
종합 비타민 추천 제품 BEST7
1. 뉴트리코어 멀티비타민 미네랄
첫번째 종합비타민 추천 제품은 뉴트리코어 멀티 비타민 미네랄 입니다.
57개의 원료가 함유된 비타민 으로 주 원료 12가지, 부원료 45가지를 포함합니다.
- 효모 유래 비타민 미네랄 10가지
- 해조 칼슘
- 인디언구스 베리 추출물 비타민 C
- 채소 23종
- 과일 5종
- 곡물 15종
동결 건조 원료를 사용한 미타민으로 43가지의 부원료를 포함 합니다.
- 보리, 찹쌀현미, 밀순, 백미, 단호박, 밀, 발아보리, 보리, 순흑미, 감자, 흑향미, 고구마, 야콘, 연근, 미강, 흑태, 기장, 당근, 차조, 무우, 백태, 브로콜리, 사과, 적두, 양배추, 수수, 우엉, 유자, 케일, 호박, 명일, 엽무청, 브로콜리잎, 양파, 아사이베리, 당근, 청미나리, 딸기, 마, 마늘, 녹두, 바나나, 토마토
열풍을 사용하는 건조 방식은 열에 의한 영양소가 파괴될 수 있습니다. 하지만 진공동결건조 방식을 사용하면 영하 40도 이하의 급속 동결 방식으로 수분을 기체로 승화시키기 때문에 원재료가 갖고 있는 열에 약한 효소나 엽록소 및 비타민을 포함하는 다양한 여러 영양소들을 그대로 유지시킬 수 있는 방식입니다. 즉 동결건조 방법은 영양의 손실을 막고 원물 변형을 최소화하며 수분의 보충시 복원이 잘 이뤄지는 특성을 지닙니다.
- 비타민 B1 : 탄수화물, 에너지 대사에 필요
- 비타민 B2 : 체내 에너지 생성 필요
- 비타민 C : 결합 조직 형성의 유지에 필요/ 철 흡수/ 유해산소부터 세포 포보 필요
- 비타민 B6 : 단백질 및 아미노산 이용 필요
- 비오틴/판토텐산 : 지방, 탄수화물, 단백질 에너지 생성에 필요
- 나이아신 : 체내 에너지 생성 필요
- 칼슘 : 뼈, 치아 형성에 필요
- 아연 : 정상적 면역 기능 필요
- 엽산 : 세포 및 혈액생성 필요
- 셀레늄 : 유해산소로 부터 세포 보호 필요
2. 센트룸 프로 멀티비타민 미네랄
두번째 종합비타민 추천 제품은 뉴센트룸 프로 멀티비타민 미네랄입니다. 성인에게 요구되는 비타민과 미네랄을 제공합니다.
| 균형 있는 비타민과 미네랄 |
| 한국인 영양 밸런스에 맞는 과학적 연구 |
- 활력 : 체내 에너지 생성 필요
- 정상적 면역 기능 : 정상적인 면역기능에 필요
- 눈건강 : 어두운 곳에서의 시각 적응이 필요
- 항산화 : 세포를 보호하는 항산화 관리 필요
- 뼈 건강 : 뼈의 건강과 유지에 필요, 골다공증 발생 예방
- 성인 남녀 모두에게 필요하고 적합한 23가지의 성분을 함유한 제품입니다.
- 비타민 B2, 나이아신 : 체내 에너지 생성 필요
- 아연 : 정상적 면역기능 필요
- 비타민 A : 깜깜한 곳에서 시각 정응, 피부 및 점막의 형성과 기능 유지에 필요
- 비타민 E, 비타민 C, 셀레늄, 망간 : 세포를 보호하는데 필요
- 비타민 D : 뼈 형성 및 유지와 골다공증 발생 예방
- 마그네슘 : 뼈와 치아, 신경, 근육 기능의 유지 필요
3. 종근당 데일리베스트 종합비타민 미네랄
세번째 종합비타민 추천 제품은 종근당 데일리베스트 종합비타민 미네랄 입니다.
| 비타민과 미네랄 | 13종 기능 |
| 다양한 부원료 | 하루1알 6개월 |
- 미타민 및 미네랄의 주 원료 13종 : 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 비타민 C,비타민 D ,비타민E, 나이아신, 판토텐산, 엽산, 아연, 망간, 요오드
- 과일 및 야채 부 원료 17종: 블루베리, 딸기, 오렌지, 포도, 당근, 케일, 신선초, 양배추, 양파, 브로콜리, 시금치, 치커리, 다채, 청경채, 쑥갓, 미나리, 녹차
- 혼합 유산균 부 원료 5종 : 락토바실러스 플란타룸, 락토바실러스 에시도필러스, 비피도박테리움 브레브, 비피도박테리움 아니말리스
- 기타 부원료 9종 : 제3인산칼슘, 자일리톨, 요구르트 혼합분말, 초유단백분말, 유청칼슘, 산화마그네슘, 콜라겐, 클로렐라추출물분말, 블루베리농축액 분말, 비타민B12
우리 인체에 필요한 13가지의 기능성, 부원료 포함으로 총 44종의 원료를 포함했습니다. 달콤한 츄어블로 호불호 없는 섭취를 제공합니다.
4. 세노비스 트리플러스 멀티비타민
네번째 종합비타민 추천 제품은 세노비스 트리플러스 멀티비타민 입니다. 세노비스 트리플러스 멀티비타민은 11가지의 비타민과 6가지의 미네랄과 오메가 3의 함유된 종합 영양제 입니다.
현대인에게 부족하기 쉬운 오메가-3 함유는 DHA의 뇌, 신경조직과 망막조직등의 중요 구성 성분입니다. 혈행의 개선을 위한 EPA와 DHA의 첨가로 인체에 중요한 성분인 오메가 3 함유 되었습니다.
| 중금속 염려 없는 30cm 이하 소형 어류만을 사용하여 안전성을 높임 |
| 체내의 흡수율이 좋은 프리미엄 rTG 오메가-3 제품 |
| 세노비스의 독점 기술력으로 비린내를 없앤 오메가-3 제품 |
| 뼈, 근육을 위한 칼슘 및 철분등이 포함된 미네랄 |
| 에너지를 위한 비타민 B 포함된 멀티 비타민 |
- 멀티비타민 11가지 : 비타민 A,비타민 B1,비타민 B2,비타민 B12,비타민 B6, 비타민 C,비타민 D,비타민 E,나이아신, 판토텐산, 엽산
- 미네랄 6가지 : 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 구리, 망간
- EPA : 함량 300mg
- DHA : 함량 200mg
5. 솔가 네이처바이트 종합비타민 위드 미네랄
다섯번째 종합비타민 추천 제품은 솔가 네이처바이트 종합비타민 위드 미네랄 입니다. 1947년의 출시로 솔가 최초의 종합 비타민 및 미네랄 포함의 제품입니다. 2가지 미네랄과 11가지의 비타민을 하루 1알로 간편한 섭취를 할 수 있습니다.
- 솔가 창립과 함께 개발이 된 오랜 전통의 종합비타민 제품입니다.
- 1정에 과학적으로 제작된 혼합 비율이 포함된 13종의 비타민과 미네랄의 균형잡힌 제품입니다.
- 부원료의 이노시톨과 콜린과 허브 그리고 식물 유래 원료가 포함 되어진 건강 기능식품 입니다.
| 과학적 배합 | 이노시롤, 콜린 2종/ 미네랄2종/ 허브등 12종 |
| 주요성분 | 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민D, 비타민E, 철분, 요오드 |
비타민과 미네랄은 신진대사에 필수적인 각종의 효소와 작용을 직접할 수 있고 인체의 정상적 성장과 발달 및 건강에 도움이 되며 생명유지에 꼭 필요한 요소 입니다.
6. 고려은단 멀티비타민 올인원
여섯번째 종합비타민 추천 제품은 고려은단 멀티비타민 올인원 입니다.
- 고려은단 제품 비타민 13종 미네랄 10종 DSM사의 프리미엄 원료
한국인만의 영양에 알맞은 멀티비타민의 연구 및 개발된 고려은단의 제품으로 한국인의 식습관에 대한 영양을 기본으로 꾸준한 연구에 맞춰 까다로운 검증과 테스트로 과학적 기술을 담은 고려은단 멀티 비타민 올인원 제품입니다. 기초적 건강 과 항산화, 에너지, 면역기능등이 담겨 있는 제품으로 비타민 13종과 미네랄 10종이 포함되었습니다.
| 칼슘 | 230mg |
| 마그네슘 | 104mg |
비타민 B군 8종의 함량을 높였으며 섭취 후에 체내에 쌓이게 되는 지용성 비타민 함량은 낮추고 섭취 후에 체외 배출되는 수용성 비타민의 함량은 높였습니다. 세계적 비타민 원료 회사인 DSM사와 계약을 통한 비타민과 미네랄 23종 모두를 공급받고 사용하고 있습니다. 국내 독접 공급계약을 통해 인증받은 품질의 재료를 사용하고 있으며 더욱 믿고 안전하게 섭취하실 수 있습니다.
- 영국산 비타민C
- 비타민 D3
- D-알파-토코페롤
해조류에서 추출된 해조 칼슘 함유하여 체내의 소화 및 흡수를 도와줍니다. 고열의 처리가 없는 저온에서 가공하여 비소성 칼슘으로서 영양소의 파괴를 막고 원재료 그대로의 영양을 담았습니다.
- 비타민 13종 : 비타민A,비타민D,비타민E,비타민K,비타민B2,비타민B1,비타민B12,비타민B6,비타민C,비오틴,엽산,판토테산
- 미네랄 10종 : 칼슘,마그네슘,철,아연,구리,셀렌,망간,몰리브덴,요오드,크롬
7. 얼라이브 원스데일리 멀티비타민
일곱번째 종합비타민 추천 제품은 얼라이브 원스데일리 멀티 비타민 입니다.
| 21가지의 미타민과 미네랄 |
| 에너지 생성 고함량의 비타민B군 |
| 정식 수입제품 |
- 효능 : 뼈 건강, 항산화 작용, 에너지 생성, 정상적 면역기능, 눈건강, 세포 보호, 혈액 생성, 신진대사
8. 순수식품 종합 멀티 비타민 미네랄
여덟 번째 종합비타민 추천 제품은 순수식품 종합 멀티 비타민 미네랄 입니다.
| 활력 에너지 | 뼈 건강 | 1000mg |
| 항산화 건강 | 정상적인 면역기능 | 투명한 원산지 |
비타민 13종과 미네랄 7종의 20중의 복합 기능성 제품으로 꼼꼼한 부원료의 성분과 주원료의 원상지를 투명하게 공개하고 있습니다. 1정으로 하루 권장량을 100% 충족합니다.
- 20중 복합 기능성 : 비타민A, 비타민B1, 비타민B12, 비타민B6, 비타민E, 비타민C, 비타민D3, K, 엽산, 나이아신, 비오틴, 판토텐산, 마그네슘, 철, 크롬, 아연, 망간, 셀레늄, 구리
- 주요 원산지 : 스위스, 미국, 영국, 독일, 프랑스, 국내가공, 인도, 에스토니아
- 20종 야채 : 당근, 돼지감자, 토마토퓨레, 호박, 노랑당근, 비트뿌리, 사탕무, 흑당근, 오이, 셀러리, 리크, 완두공, 양파, 붉은 피망, 단호박, 양배추, 시금치, 양상추, 파스닙, 브로콜리
- 5종 과일 : 오렌지, 망고, 패션프루트, 구아바, 바나나
- 90DAY/하루1정/19mm사이즈
9. 자연의품격 종합 비타민 미네랄
아홉 번째 종합비타민 추천 제품은 자연의품격 종합 비타민 미네랄 입니다.
| 활력에너지 |
| 항산화 건강 |
| 뼈 건강 |
| 정상적인 면역기능 |
종합 비타민 고르는 요령 TIP
1. 종합 비타민은 왜 먹어야 할까요?
영양제를 처음 선택하시거나 별 다른 고민없이 유명한 제품이라고 하면 많이들 구매하시는데요. 과장된 정보나 내게 맞지 않은 제품에 돈을 투자하는 것은 굉장히 비효율적인 일입니다. 그렇기 때문에 올바른 종합비타민 가이드를 갖고 구입하시는 것이 좋은데요. 종합 비타민은 왜 먹어야 할까요?
- 화학 비료나 환경의 변화로 지금의 식재료는 충분한 영양을 주지 못합니다.
- 나이가 들 수록 위산의 분비량이 줄어들어 영양소 흡수율이 낮아지게 됩니다. 또 나이가 들 수록 고혈압, 당뇨 등으로 인해 약물을 섭취가 늘어나게 되는데요. 모든 약물은 체내의 영양소를 빼앗아 가는 부작용이 뒤따르기 때문에 더욱 영양제를 챙겨 드셔야 합니다.
- 한 가지 영양소만 먹게 되면 다른 영양소가 결핍이 될 수 밖에 없습니다. 어떤 영양소가 좋다는 소리에 한 가지 영양에 치우쳐서 섭취하는 분들이 많은데요. 그렇게 되면 다른 결핍으로 인한 질병 및 부작용이 뒤따르게 됩니다.
- 내 몸에 어떤 영양소 섭취가 부족한지 꾸준히 살피기가 힘들고 우리 모두는 전문가가 아니기 때문에 여러가지 영양소가 들어있는 종합 비타민을 추천 드리는 이유입니다.
2. 종합 비타민 고르는 요령
- 비타민 A 함량이 너무 높지 않은 비타민을 드셔야 합니다. 왜냐하면 과다한 미타민 A는 흡연자, 임산부 태아에 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에 권장섭취량 이상으로 섭취하지 않아야 합니다.
- 철분은 나이에 따라 고려되야 합니다. 젊은 분들은 철분이 포함된 제품의 선택이 좋지만 40대 이상이거나 폐경이 된 여성, 흡연자들은 철분의 함량이 높게 되면 심장질환의 발생률이 높아질 수 있으며 노화를 촉진시킬 수 있습니다.
- 천연 비타민E의 함량을 확인해야 합니다. 합성 비타민E의 경우 심장질환 발생을 높인다는 연구결과가 있습니다.
- 화이토케미컬은 함유되어 있는지 확인해 보세요. 식물영양소로 노화방지 등 면역기능을 강화시킬 수 있는 성분입니다.
3. 종합 비타민 섭취 방법
종합비타민은 위산과 작용하기에 식사 후에 복용하는 것을 권장합니다.
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