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잘 먹고 화장실도 잘 가는 생활이 얼마나 중요한지는 겪어보면 알수 있지요. 먹는데로 소화도 잘되고 배변도 잘 되면 좋겠지만 요즘같이 실내 생활의 비중이 커진 삶을 살아가는 사람들에게는 변비는 어쩔수 없이 찾아오는 것 같습니다. 변비의 원인은 정말 다양한데요. 먼저 운동부족, 무리한 다이어트, 불규칙한 식사, 물 섭취량이 적어서 일 수도 있어요. 또한 간편한 배달음식을 즐겨 먹으면서 기름진 음식들을 많이 접해서 일수도 있구요. 다양한 원인으로 생겨나는 변비 때문에 고생하시는 분들이 많아진것 같습니다.
변비가 오랫동안 지속될 경우에는 치질등의 질병이 따라올 수 있으며 우울증까지 올수 있기 때문에 가볍게 보시면 안될 것 같습니다. 시중에 변비약들이 굉장히 많이 나와 있으며 구매에 앞서 고민하시는 분들을 위해 변비약 추천 드립니다. 제품에 대한 정확하고 좋은 정보를 전달 하고자 합니다. 엄지척 똑똑한 소비에 도움이 되도록 변비약 추천 제품들을 선정하여 알려드립니다.
이 글의 목차
변비약 고르는 요령(구매 가이드)
1. 변비의 종류
변비에도 종류가 있는데요. 기질성 변비와 기능성 변비 두가지 입니다. 기질성 변비는 당뇨, 근육병증, 대장염, 대장암과 같은 질병과 철분제, 마약성진통제, 항콜린약의 섭취로 생긴 변비를 말합니다. 기능성 변비의 경우 특정 원인이 없이 발생하는 변비를 말하며 우리가 흔히 겪는 변비를 뜻합니다.
2. 변비 탈출 하려면?
변이 딱딲하고 변의 양이 적다보면 변비가 되는데요.변비 탈출을 위해서는 변을 부드럽게 만들고 변의 양을 늘리고 장운동을 활발하게 만드는 것이 필요합니다.
3. 변비약 종류 알기
우리가 사용하는 변비약은 변에 작용하느냐 장에 작용하느냐 크게 둘로 나뉩니다. 변에만 작용되는 약이 좀 더 안전하며 접하기 쉬운데요.이는 다시 변의 양을 늘리는 약과 변에 물기를 늘려주는 약으로 나뉩니다.
- 변의 양을 늘리는 약 : 팽창성하제(무타실산, 아기오과립)는 물을 충분히 먹어야 효과가 있습니다. 하루 1리터 이상의 물을 섭취하는 것을 추천하며 물 섭취가 적을 땐 속이 답답할 수 있습니다. 소아 및 노약자는 주의가 필요하며 효과는 1~3일정도 걸립니다.
- 변의 물기를 늘리는 약 : 삼투성하제(장쾌락, 듀락칸이지, 폴락스산, 마그밀)는 삼투합을 이용하여 장내 물을 끌어들인 후 변을 무르게 도와주는 약을 뜻합니다.변이 부드럽게 되어 쉽게 변을 보도록 도와주는데요. 장에 수분을 끌어들이기 때문에 정장작용을 하며 영유아부터 임산부까지도 사용이 가능합니다. 효과는 1~2일정도 걸립니다.
- 장에 직접 작용하는 약 : 자극성하제는 대장을 자극하여 변을 내보내는 작용을 하기 때문에 약을 섭취하면 효과가 좋고 빠른 효과를 볼 수 있다는 장점이 있습니다. 하지만 변비약 부작용의 위험이 있는 성분이 들어 있기 때문에 주의해야 합니다. 변에 작용하는 약이 더이상 듣지 않았을 경우에 사용하는 것이 좋습니다.
- 복합제제 : 자극성하제 + 대변연화제 (둘코락스에스정, 비코그린에스정, 메이킨큐정 등) 복합제제는 변에 작용하고 장을 자극시켜서 변비를 해소하는데 도움이 됩니다. 하지만 지나치게 반복적으로 사용하게 되면 먹는 양이 늘고 약에 의존할 수 있는 부작용이 따릅니다.
4. 변비약 주의점
변비약을 주의하지 않고 사용하다보면 사용량이 늘어나게 되고 변비약 없이는 변을 보기 힘들어지는 상황까지 갈 수 있는데요.이렇게 되면 장에 급노화가 생길 수 있고 심하면 변실금을 겪을 수 있습니다.
5. 변비약 총 정리
- 처음 변비약 사용, 다이어트 시 : 무타실산, 차전자피
- 가끔있는 변비, 노인 및 소아 : 장쾌락, 듀락칸이지
- 심한 변비, 위의 약이 듣지 않을 때 : 자극성하제가 들어 있는 복합제로 둘코락스, 비코그린, 메이킨 등
- 2주 이상 변비가 지속되거나 배변 시 출혈, 복통과 구토가 함께 있을 경우는 병원에 가서 진료를 받고 처방을 받아야 합니다.
변비약 추천 BEST 7
1. 한미헬스케어 쇼킹쾌변
첫번째 변비약 추천 제품으로 한미헬스케어 쇼킹쾌변 입니다. 누구나 섭취할 수 있는 건강 프리미엄 제품으로 배변활동을 도와줍니다. 한미헬스 케어는 한미약품의 주 관계사입니다. 인간존중과 가치 창조 경영이념을 갖고 있으며 꾸준한 연구개발 및 혁신 제품의 신제품을 공급하고 개발 생산하는 브랜드 입니다.
- 1일 3알
- 첨가물 無
- 무수바바로인 30mg
첨가물이 없는 제품으로 자연유래 원료만을 사용한 타정공법을 이용하여 믿고 안심하고 드실수 있는 제품입니다.
정제 형태를 제공하기 위한 부형제를 전혀 사용하지 않았습니다. 부형제는 정제 과정에서 제품의 안정화, 생선성의 향상을 필요로 사용되는 첨가물로 이산화규소, 스테아린산마그네슘, 히드록시프로필메틸셀룰로오스 등이 있습니다. 한미헬스케어 쇼킹 쾌변 제품은 맛은 물론 색을 내기 위해 첨가물을 전혀 사용하지 않았습니다.
알로에 전잎을 사용한 제품으로 알로에베라, 아보레센스, 사포나리아등의 잎의 비가식 부분을 없앤 후에 건조하고 분쇄 농축한 것입니다. 이러한 알로에 전잎 제품은 식약처에서 허가를 받았으며 배변활동에 원활한 활동으로 도움을 받을 수 있음을 야기합니다.
알로인 주성분인 안트라퀴논글리코사이드인 비바로인은 배변활동에 좋은 영향을 주며 건강 기능성 제품으로 인정받고 일일 섭취량으로 20-30mg을 권장합니다. 대변이 오랫동안 장내에 머물 경우 대변은 수분이 감소하고 단단해지므로 배변이 더욱 힘들어 집니다. 이에 알로인 성분의 섭취로 대장의 수분흡수를 감소시키고 대변의 수분량을 증가시킬 수 있습니다.
| 장 수분량의 증가 |
| 대장 연동운동 |
| 배변활동 도움 |
알로에전잎의 성분으로 안트라논계화합물인 무수바바로인으로 장전체의 수분 흡수량을 낮추며 대변의 수분량만을 높여 대장이 스스로 연동운동 하는 것을 도우며 순조로운 배변활동을 용이하게 만들어 줍니다.
- 한미헬스케어 쇼킹쾌변 원료 : 미강추출물분말, 치커리식이섬유, 해조분말, 옥수수전분, 락티톨
- 섭취 방법 : 1일1회/1회3정/물과섭취
우수한 건강 기능식품으로 이를 제조를 위한 시설을 갖추었으며 그로인해 소비자가 안심하고 믿음으로 꼼꼼한 안전과 품질관리를 통해 제공받을 수 있습니다. 대한민국 식품 의약품안전처 등 국제 표준화 기구의 인증을 받은 제품입니다. 우수생산시설 업체 제조로 원료의 입고시부터 출고까지의 엄격하고 철저한 제조 관리 기준을 거처서 입증 받았습니다.
- 아랫배가 더부룩한 느낌과 함께 가스가 차는 분
- 배변활동이 원할 치 않고 잔변이 남는 분
- 묽은 변과 화장실 사용이 잦은 분
- 다이어트로 인해 고생하는 분
- 화장실에 오랫동안 앉아 있어야 하는 분
- 인스턴트 먹거리를 즐기시는 분
- 장 건강이 약화 되신분
- 장 건강에 신경 쓰고 관리가 필요하신 분
2. JW 중외제약 굿모닝케어 쾌변명장
두번째 변비약 추천 제품으로 JW중외제약 굿모닝케어 쾌변명장 입니다. 프로바이오틱스 유산균으로 장내 환경을 건강하게 유지할 수 있으며 배변활동에 도움을 줄 수 있습니다.
- 프로바이오틱스 유산균 17종 : 장건강 유산균
- 아연 : 정상적 면역기능
- 알로에 전잎 : 배변활동 필수 원료
- 프락토올리고당 : 유산균 먹이
알로에 전잎은 알로인과 알로에 아보나사이드라는 성분을 많이 함유하고 있으며 이는 배변활동에 도움이 될 수 있는 성분입니다. 유산균 17종은 살아 있는 상태로서 체내로 들어갈 경우 장건강은 물론 도움이 될 수 있는 세균으로서 건강한 장을 위한 필수 요소입니다.
| 알로에 전잎 | 대변의 수분량 증가 |
| 프로바이오틱스 | 1회 섭취량 2캡슐/ 50억 유산균의 투입 |
| 아연 | 3가지 복합성분 |
- 아랫배가 더부룩한 느낌을 갖으며 가스가 찰때
- 배변이 월활하지 않으며 잔변감이 남는다고 느낄 때
- 변이 묽거나 잦은 화장실 사용
- 무리한 다이어트
- 인스턴트 음식으로 기름진 음식의 섭취
- 장의 활동의 약화
- 장 건강이 필요하신 분
- 앉아서 일하거나 공부하시는 분들 등
알로에 아보레센스 알로인, 알로에 아보나사이드 성분의 함유로서 식약처 인정받은 기능성 식품입니다.
3. 대용량 황금구렁이 식이섬유 쾌변 환
세번째 변비약 추천 제품으로 대용량 황금구렁이 식이섬유 쾌변 환 입니다. 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질이며 식품 의약품 안전처의 인증을 받은 제품으로 배변활동 원활 과 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음을 인정받은 원료로서 기능성 제품으로 추천 드립니다.
- 건강 기능 식품 : 황금 구렁이는 식약처의 품목제조신고한 건강기능식품입니다. 안전하게 믿고 드실 수 있습니다.
- 우수건강기능식품 제조기준 GMP : 황금구렁이는 식약처의 우수건강기능식품 제조/품질관리 기준에 맞는 제조 품목입니다.
수분을 흡수하여 40배 팽창 하며 팽창한 대변이 장을 통과하면서 장의 연동운동을 만들어 냅니다. 수분을 먹은 충분한 양의 대변이 장의 내벽을 자극하고 변의를 느끼게 하면서 변비에 도움이 되는 제품입니다.
| 황금 구렁이 주 원료 | 차전자피 식이섬유, 12종의 프로바이오틱스 6종 부원료 |
가루가 난리고 텁텁하지 않은 물과 함께 삼키키 좋은 환으로 제작하였으며 개별 포장으로 언제 어디서든 편리하고 간편하게 섭취가 가능한 휴대성이 좋은 제품입니다.
- 충분한 물
- 1일 2포
물의 충분한 섭취와 함께 제품을 드셔야 하며 차전자피는 장내 수분의 흡수에 작용이 됩니다. 500ml 생수와 함께 섭취를 권장 드리며 물을 많이 섭취할 것을 추천드립니다. 이는 배변의 활동을 원활하게 하기 위한 필요 조건이며 물을 먹는 습관은 건강한 습관이므로 황금구렁이와 함께 물을 섭취하는 습관으로 생활하시길 추천드립니다.
| 열량 | 탄수화물 | 단백질 | 지방 | 나트륨 | 식이섬유 |
| 23kcal | 9g | 0g | 0g | 4.9mg | 7.2g |
4. 일양약품 다빔 배변 다이어트 솔루션
네번째 변비약 추천 제품으로 다빔 배변 다이어트 솔루션 입니다. 일양약품의 제품으로 70년 전통의 기술로 만들어진 건강기능 식품입니다.
- 녹차 추출물 : 항산화/체지방감소/혈중 콜레스테롤 개선에 도움
- 알로에전잎 : 배변활동 도움 카테킨 300mg 의 주원료
- 주원료 : 알로에베라농축분말, 녹차추출물, 10종의 아미노산혼합분말, 치커리추출물분말, 5종의 유산균혼합분말, 다시마농축분말, 프락토올리고당, 차전자피분말등
녹차추출물의 카테킨의 경우 녹차 성분의 떫은 맛을 내며 신체 대사를 활발하게 도우며 체지방의 감소와 혈중의 콜레스테롤의 개선에 도움이 됩니다. 또한 활성산소를 제거하는 등 항상화에 도움을 줄 수 있는 식약처로 인정받은 건강기능식품 입니다.
콜레스테롤은 동물이 갖고 있는 지방의 일종입니다. 이는 혈액을 돌아다니면서 필요한 곳에 따라 쓰이고 담즙의 원료로 사용이 되기에 장으로 배출이 될수 있으며 흔하게 LDL(low-density lipoprotein cholesterol),HDL(High Density liopoprotein cholesterol)로 나뉩니다. 건강하고 활력있는 생활을 위한 LDL를 낮추도록 하는 것이 중요합니다.
- 녹차 추출물인 카테킨의 인체적용 테스트 결과 : 체중감소, BMI지수감소, 체지방 감소, 체지방량 감소, 피하지방감소
세계적으로 분포가 되어진 약 600여개의 알로에 중 건강기능식품에서 허용하는 알로에베라와 아보레센스, 사포나리아의 잎을 쓰고 있으며 건조하거나 분쇄 농축하여 식용에 적합하도록 한 기술입니다. 알로에 전잎에 함유된 안트라퀴논계의 화합물로 대장의 수분흡수를 줄이고 대변의 수분량만을 늘려서 원활한 배변활동을 도와줍니다.
- 10종의 아미노산 혼합분말 : L-페닐알라닌, L-로이신, L-메티오닌, L-라이신염산염, 팔라티노스, L-이소로이신, L-히스티딘, L-발린, L-트레오닌, L-트립토판
5. 싹비움
다섯번째 변비약 추천 제품으로 싹비움 입니다. 쾌변을 위해 차전자피 식이섬유의 함유했습니다. 식이섬유 현대의 사회에 중요 성분으로 알려져 있습니다. 물에 녹을 수 있는 여부에 따라서 수용성 섬유소와 불용성 섬유소로 나눌 수 있으며 사람의 소화 효소로 분해가 되기 힘든 난소화성 고분자 물질로서 식물 세포벽성분을 야기합니다.
- 식품 의약품 안전처 인정 원료 : 식품의약품안전처 품목제조 신고 건강기능식품
- 1일 1포 : 간단하게 1일 1포의 섭취로 쾌변을 경험할 수 있는 간단한 섭취 방법
- 달콤한 맛 : 달콤한 맛을 첨가하여 남녀노소 그 누가 먹어도 맛이있게 섭취할 수 있도록 파인애플 향을 첨가하였습니다.
- 차전자피 : 다년생의 초본식물인 질경이의 씨앗 껍질이며 이는 수용성과 불용성 섬유가 모두 함유되어 있는 식이섬유로서 세계적으로 인기있는 원료입니다. 장속에서 수분을 흡수하며 팽창하고 장내 연동운동을 하게끔도와주기 때문에 쾌변에 도움을 받습니다.
- 원재료 : 밀싹, 피쉬콜라겐, 비타민 복합성분, 알로에, 발효 홍삼, 유산균, 히알루론산
차전자피는 식물성 성분입니다. 오랜시간 드셔도 안전하고 지속적 섭취시에 장운동을 더욱 돕습니다. 차전자피의 식이섬유로 변이 부드러워지고 양이 늘어나며 장운동을 활발하게 도와주어 쾌변을 하는데 많은 도움이 됩니다.
- 화장실에 장시간 있는 분
- 운동 부족하신 분
- 육류와 가공식품의 섭취가 많은 분
- 채소 및 과일 섭취가 적은 분
- 아침 쾌변히 힘든분
- 변이 묽으며 화자실에 자주가는 분
- 아랫배가 더부룩하고 답답한 분
- 배변을 해도 잔변감을 느끼시는 분
6. 골드 장생환
여섯 번째 변비약 추천 제품으로 골드 장생환 입니다. 변비로 인해 장의 상태가 악화되고 장에 스트레스를 주게 되면 장기능이 계속해서 떨어지게 됩니다. 이러한 장기능의 저하는 생체대사에 좋지 않은 영향을 주고 크고 작은 질병을 만들게 됩니다. 불면증, 복부팽만, 스트레스 증가, 정서불안, 각종 피부트러블의 원인이 되기도 합니다.
24년의 제조 경험의 브랜드로 여러가지 건강적 문제등을 바르게 해석합니다. 모든 원료와 균형 및 시너지를 고려하고 세밀한 설계한 후에 제품의 개발이 이뤄지므로 안심하고 믿고 섭취를 할 수 있습니다.
| 발효 | 증포 | 추출 |
- 쾌변 장생환 원료 : 특정 약초를 가진 식품을 화학적 기술로서 정제하여서 필요한 성분만을 추출합니다. 이는 일반적인 제조의 방식과는 다르며 인체에 유익한 성분만을 함유 시켰으며 천연 원료를 발효하고 숙성하는 기술적 일련의 과정이담겨 엄선한 제조 기술입니다. 침향/차전자피/알로에/청각/건함초/영신초/손바닥 선인장/잎새버섯 등
식품안정경영 시스템인 ISO 22000인증 받은 제품입니다.
- 쾌변 : 장 속의 유해한 물질등을 배출시키고 면역력을 높입니다.
- 장연동 : 장점막을 보호하며 장건강을 높이고 피를 맑게합니다.
- 비만 : 체지방의 분해 효과를 볼 수 있습니다.
- 활력 : 생체대사의 활발한 효과로 활력이 증강됩니다.
7. 골드 상쾌한변화
일곱 번째 변비약 추천 제품으로 골드 상쾌한변화 입니다. 다시마와 알로에 추출물 등의 식물 유래의 성분으로 만들어져서 건강하고 맛있게 드실수 있는 제품입니다. 몸에 좋은 식이성분, 유산균의 함유로 쾌변에 도움을 줍니다.
- 원재료명 및 함량 : 다시마추출액, 알로에추출물, 스킴밀크파우다, 글루코민난, 사과과즙농축액, 포도농축액, 석류농축액, 락추로스, 소르베톨액, 폴리덱스트로스, 구연산, 요구르트향, 정제수, 분말설탕, 말토덱스트린, 정제가공유지, 글리세린
- 원산지 : 다시마(국산), 알로에(국산)
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