솜
요즘은 목에 통증으로 병원을 찾는 분들이 많다고 해요. 장시간의 컴퓨터, 스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 자세가 틀어지기 때문인데요. 한번 틀어진 자세는 바로 잡는데 많은 시간이 걸리는 것 같아요. 목이 아프신가요? 목디스크, 거북목, 일자목인 분들은 어떤 베개를 사용해야 도움 될지 고민되실 텐데요. 목 건강을 위해 혹은 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까요. 목디스크 베개 추천과 베개 잘 고르는 법을 정확하게 알려드립니다.
이 글의 목차
목디스크 베개 추천 BEST7
1. 넥닥터 경추 베개
첫번째 목디스크 베개 추천 제품은 넥닥터 경추 베개 입니다. 고급 프리미엄의 메모리폼으로 목 전문인 넥탁터 경추 베개로서 베개 기능성 특허를 획득한 제품입니다.
C자형의 경추를 유지하므로 바른 자세의 수면이 가능합니다. 앞을 향해 수면을 취해도 안정감을 주며 옆으로 수면을 취해도 편안한 자세에 구애 받지 않는 베개로 추천 드립니다.
넥닥터 베개는 고밀도의 메모리폼으로 복원력의 기술 확인을 위한 공인 인증기관에서 약 8만번의 반복 영구 압축 줄음률 테스트를 거쳤으며 복원력이 높은 프리미엄 메모리폼을 제공하므로 믿고 사용하실 수 있습니다.
원단의 경우 목화 패턴이 들어간 고품질의 자가드 원단을 취급한 오가닉 순면 커버를 쓰고 있으며 방수가 되는 프리미엄 원단의 속커버로 제작하여 땀, 오염 물질 등에서 메모리폼을 보호할 수 있습니다. 베개에는 사용자가 옆으로 누울 때 편안할 수 있도록 귀 눌림의 방지를 막아주는 이어홀이 있습니다. 어깨 눌림의 보호를 위한 10센티미터의 높이로 만들었습니다.
C자형 경추 유지를 위한 인서트를 넣어서 양방형 듀얼 넥존과 고밀도의 프리미엄 메모리 폼으로 완성하였습니다. C자형의 경추 모양 유지 인서트는 목의 경추를 받처주는 부분의 고밀도 넥 인서트로 인해 오랜시간을 써도 주저 앉거나 무너지지 않도록 형태를 유지하고 지속 하도록 돕습니다.
2가지 높낮이를 모두 사용할 수 있는 베개로서 한국사람의 체형과 신장에 맞는 높이를 연구한 테스트에 최적화한 높이 2가지를 모두 이용할 수 있으며 상황에 따라 선택하여 쓰실 수 있습니다. 어느 방향으로 누워도 안정감있게 머리를 지탱하고 뒷목의 이완을 돕는 C자형 커브로 편안한 숙면을 취할 수 있게 합니다.
| A 높이 | 6.5CM |
| B 높이 | 9CM |
넥닥터의 꾸준한 연구를 통해 특허받은 C자형의 곡선유지의 기술은 일상생활 속에서 목과 어깨에 쌓인 피로감을 풀어주고 근육을 풀어주는데 도움이 되는 제품입니다. 이는 복원력이 우수하여 어떤 방향과 어떤 자세에도 편안히 받쳐주기 때문이며 어깨가 눌려지는 불편함을 없애고 뒤척임이 많더라도 편안할 수 있는 곡선 형태를 설계하였습니다. 넉넉한 사이즈의 이어홀로 옆으로 누워서 수면하여도 편하고 안정감을 줍니다.
겉커버의 경우 오가닉 순면의 자가드 원단으로 만들어 졌으며 자체제작의 목화솜 패턴으로 고급 원단으로 피부가 약하거나 예민하신 분들, 아토피가 있는 분들까지 고려한 설계로서 믿고 안심하며 쓰실 수 있도록 하였습니다. 하단 부분은 통기성이 뛰어난 매쉬소재를 사용하여 더욱 쾌적하고 안정적인 수면을 도와줍니다.
속커버는 땀 등의 오염물을 막아주는 방수소재를 사용하였으며 이는 워터프루프로 생활 방수가 잘 되어 있기 때문에 오염이 되더라도 쉽고 편리하게 닦아낼 수 있습니다. 위생적이고 청결하게 사용하기에 용이한 제품입니다. 메모리폼 커버와 부자재들 까지 모두 국내생산인 제품으로 인체에 유해한 물질과 방사능 및 라돈 시험을 모두 통과한 안전하고 믿을 수 있는 제품을 생산 하였습니다.
- 특허등록
- 디자인등록
- 상표등록
| 사이즈 | 55X23X10CM |
| 충전재 | 폴리우레탄 100% |
| 겉커버 | 폴리에스터 60% |
| 속커버 | 폴리에스터 100% |
| 원산지 | 대한민국 |
2. 닥터 바르미 베개
두번째 목디스크 베개 추천 제품은 닥터 바르미 베개 입니다.
| 어떤 방향과 자세에도 편안한 숙면 |
| 메모리폼 평균 수명 5년 |
| 위생적인 관리가 가능한 통세탁 |
| 작고 가벼운 휴대성 |
닥터 바르미 베개는 인체 공학적인 디자인을 통하여 목 건강을 고려한 베개로서 목 부터 허리까지 바른자세의 영향을 주도록 제작 되었습니다.
- 공기 순환
- 목의 바른 굴곡
- 귀눌림 방지 홀
메모리폼은 고밀도로 제작이 되어서 탄탄하고 복원력이 좋으며 평균사용 수명 5년으로 가성비면에서도 뛰어난 제품입니다. 목과 어깨의 무리가 가지 않도록 메모리폼이 압력을 분산 시켜주어 편안한 숙면을 취할 수 있도록 도움이 됩니다. 내구성이 좋아 오랜시간을 써도 변형이 없도록 하였으며 100퍼센트 국내 제작된 상품으로 믿고 안전하게 사용이 가능합니다. 베개는 자주 세탁하지 않으면 침과 땀등으로 더러워 지기 쉽고 이러한 더러워진 베개는 세균 번식의 원인이 됩니다.
- 쿨론 커버 : 빠르고 신속한 흡수, 기능성 소재로 쾌적한 사용에 용이한 소재
- 텐셀 커버 : 유칼립투스 나무 소재, 자연의 소재로 우수한 흡수성과 민감하고 예민한 피부에 추천드리는 소재
닥터 바르미 베개의 사이즈는 작고 휴대하기 좋은 사이즈로 여행, 캠핑, 출장 등에 사용하기 좋습니다.
| 재질 | 폴리우레탄/메모리폼 |
| 사이즈 | 40.5X18.5X9.5 |
| 제조 | 대한민국 |
3.닥터힐링 사이다 베개
세번째 목디스크 베개 추천 제품은 닥터힐링 사이다 베개 입니다. 인체 공학적 설계로 경추를 지지하고 뒤척임이 많아도 편안한 수면을 도와주는 베개 입니다.
- 60CM 사이즈
- 경추지지
- 천연 라텍스 소재
- 라렉스 조각칩
- 커버 세탁
닥터 힐링 사이다 베개는 가로의 길이 60CM로 넉넉한 사이즈와 편안한 디자인으로 사용자가 뒤척임이 많고 여러 방향으로 수면을 취해도 편안하게 수면을 취하실 수 있습니다. 60CM의 디자인은 한국성인 어깨의 너비를 고려한 최적의 사이즈로 한국 사람의 체형에 맞는 설계를 고려하여 제작한 상품입니다.
경추를 지지하고 피로 회복에 좋은 베개로서 1시간당 약 600여회를 움직이는 경추는 피로감이 쌓이기 쉽기 때문에 아늑한 수면을 통하여 지친 신체의 피로를 풀어줄 수 있습니다. 사용자가 수면 중에 여러 방향으로 자세를 바꿔도 편안하게 수면을 하실 수 있도록 고려하여 많은 양의 라텍스 조각을 넣어 제작하였습니다.
인체공학적인 디자인으로 설계된 제품으로 어깨의 높이를 맞춰 척추를 일자로 편안하게 유지시킬 수 있도록 하였으며 이는 목부터 어깨까지의 목의 결림을 완화시켜주며 바른자세의 유지에 도움을 줍니다.
천연 라텍스의 소재를 사용하였으며 천연 고무나무의 라텍스는 높은 향균 기능과 진드기 및 박테리아의 억제에 좋은 효과를 주며 높은 통기성으로 위생적이고 청결한 베개의 사용을 돕습니다. 작게 자른 많은 양의 라텍스 조각 조각의 칩으로 사용자가 수면시에 뒤척임이 많더라도 무게의 흡수에 용이하기 때문에 불편하지 않고 아늑한 수면 하실 수 있습니다.
라텍스 조각 칩이 내장된 4분할의 쿠션을 꺼낸 후에 겉 커버만 따로 세탁할 수 있게 제작하여 편리하고 위생적으로 세탁하고 관리하실 수 있습니다. 또한 내구성이 강하고 견고한 제품으로 통기성 또한 좋습니다. 라텍스의 조각칩 쿠션을 꺼내서 자신에게 맞는 편안한 방향으로 변경하여 사용이 가능한 맞춤형 베개입니다.
| 사이즈 | 60X40CM |
| 재질 | 고밀도 순면 |
| 보충재 | 라텍스 조각 100% |
| 보충재 무게 | 2.1KG |
4. 스탠바이미 경추 베개
네번째 목디스크 베개 추천 제품은 스탠바이미 경추 베개 입니다. 스탠바이미 경추 베개는 건강한 자세를 위한 빈틈 없는 설계로 디자인이 되었습니다.
- 품질 보증 5년
- 공인 기관 인증
- 디자인 출원
- 상표권 출원
- 고밀도 메모리폼
- 우수한 복원력
- 대나무 활성탄 함유
- 자극이 없는 코튼
스탠바이미 경추 베개는 특허등록을 마친 제품으로 다분할 입체적 구조를 갖춘 인체공학적인 디자인으로 설계가 되어서 시중의 기능성 타 경추 베개와는 달리 제조 과정이 복잡한 다분할의 입체 구조입니다.
C커브에 맞춰진 인체 최적화된 높이와 곡선의 각도는 머리와 목의 움직임을 편안하게 받쳐주기에 용이합니다. 또한 친환경의 다중소재를 사용하여 제작하였으므로 향균과 탈취력이 좋으며 대나무 숯이 들어가서 친환경의 무독성 무포름알데히드의 메모리폼을 사용하였기에 믿고 안전하게 사용이 가능합니다.
첫 사용시에 뻐근할 수 있으며 휴식을 취하며 사용을 조금씩 하셔도 되며 기존의 사용 베개와 번갈아서 쓰게 되면 더욱 적응이 빨라지며 약 3일부터는 베개에 적응이 되어 편안함을 느끼실 수 있으며 바른자세를 찾게 됩니다.
휴식, 수면 전에는 스트레칭을 하여 더욱 편안하게 사용이 가능하고 목 부분의 지지라인을 따라서 목을 방향을 좌우 방향으로 스트레칭을 하고 머리 부위에 메모리폼을 밀듯이 움직여서 목을 뒤로 스트레칭 하고 원상태로 돌아옵니다.
- 항균 진드기 검사
- 항포름알데히드 검사
- 중금속 검사
- 유해 성분 검사
| 베개 커버 | 면82%, 폴리에스테르 13%, 스판텍스5% |
| 메모리폼 | 친환경 폴리우레탄95% 대나무 숯 활성탄 5% |
| 사이즈 경추지지 높이 | 8.5CM X50cmX17cmX11cm |
| 방수 | 메모리폼 방수 |
5. 리브맘 프리미엄 3D 메모리폼 베개
다섯번째 목디스크 베개 추천 제품은 리브맘 프리미엄 3D 메모리폼 베개 입니다.
- 귀눌림 방지홀 : 사용자가 측면으로 눕더라도 귀가 눌리지 않도록 합니다.
- 목 : 목부분과 밀착이 되어지는 목과 어깨, 등을 편안히 지지하여 줍니다.
- 머리 받침 : 오목한 디자인으로 뒷머리 부분을 감싸주며 수면중에 뒤척이더라도 흔들리지 않도록 안정적인 지지로 디자인 설계가 되었습니다.
- 에어라인 공기 홀 : 온도의 상승을 억제할 수 있는 설계로서 머리와 베개가 맞닿으면서 생겨나는 열을 낮추어 쾌적하게 유지시켜주는 역할을 합니다.
폴리우레탄 성분으로 제작이 되어진 메모리폼으로 체압분산의 기능을 설계 했습니다. 이는 열, 압력에 민감하게 반응하고 탄성을 높여서 노퓨은 밀도와 충격을 흡수하여 신체에 가중되는 부담을 줄여줍니다. 이러한 고밀도 저탄성 메모리폼으로 높은 충격 흡수력을 선보이며 폴리우레탄의 소재로 제작된 메모리폼은 포근하고 아늑한 수면을 느끼실 수 있습니다.
위생적인 베개 커버의 관리가 용이하므로 더욱 청결하고 위생적인 사용을 할 수 있습니다. 코오롱 기능성의 원사로서 흡수성이 뛰어나고 우수한 통기성을 갖고 있습니다. 겉커버의 윗면은 통기성이 뛰어난 사계절 사용이 용이한 매쉬 소재의 원단이며 겉커버의 옆면은 높은 내구성이 있는 폴리에스터 재질로 만들어 졌습니다.
커버가 분리가 되므로 물 세탁이 가능하여 세탁하기에 편리하고 위생과 청결에 도움이 됩니다. 또한 100% 국내생산이기 때문에 믿고 안전하게 사용이 가능합니다.
| 사이즈 | 60X32X11/8CM |
| 베개 | 폴리우레탄100% |
| 겉커버 | 폴리에스터100% |
| 제조 | 대한민국 |
6. 수면공감 우유 베개 플러스
여섯번째 목디스크 베개 추천 제품은 수면공감 우유 베개 플러스 입니다. 강남체험 센터를 유지하고 있는 수면공간은 수면과학으로 100여종의 베개를 체험하실 수 있으며 PILLOW FITTER의 수면 컨설팅을 받으실 수 있습니다.
- 신소재
- 입체구조
- 알러지케어
수십만개의 라텍스 듀얼칩으로 제작이 된 우유베개 플러스 제품으로 더욱 강력해진 탄성력으로 목과 어깨를 지지합니다. 체형과 수면의 습관을 고려한 5분할의 셀구조를 갖고 있으며 3D입체 숄더 라인으로 더욱 편안하며 스위스 HEIQ의 기술력으로 제작된 알러지 케어 기능을 탑재하고 있습니다.
- 제품 구조/ 재료 설계
- 밀도/탄성도/통기성/마찰견뢰도 측정
사람이 자면서 많은 뒤척임들은 체온의 유지에 도움이 되므로 자유롭게 뒤척일 수 있게 만들었으며 어깨부터 후두부의 세부분의 높이, 탄성에 차별화를 두어서 체압을 분산시켰습니다. 또한 항균소재로서 땀과 침등의 오염물로부터 세균 증식을 막을 수 있는 설계를 했습니다. 피부 및 호흡기등 건강을 고려한 소재로서 남녀노소 안전하고 믿고 사용하실 수 있습니다.
충전재는 신소재로서 파워팰린과 필팰릿의 비율을 빅데이터로부터 얻어낸 내용을 통해 탄성 및 지지도를 설계했습니다. 라텍스 듀얼칩에 사용자가 편안한 수면의 뒤척임과 움직임을 모두 흡수하고 아늑하고 편안한 수면을 취할 수 있습니다.
한국사람의 체형에 맞는 최적화된 구조는 여러 설계와 샘플 작업등 많은 테스트를 걸처서 탄생했습니다. 인체공학적 체압분산각도 설계는 베개를 5분할의 셀로 나뉘었고 이로인해 인체공학적의 밀도와 높이로 충전을 할수 있게 되었습니다.
| 여러 방향의 뒤척임에도 자유롭습니다. |
| 넉넉한 사이즈로 어깨너비와 뒤척이는 반경을 고려했습니다. |
| 천연라텍스 항균소재로 믿고 안심할 수 있습니다. |
- 토론 KOLAS TEST 통과
- 라돈 KORAS TEST 통과
- 포름알데히드 TEST 통과
- 아닐린 아릴아민 TEST 통과
수면공감 베개의 속커버의 경우 다른 타 베개의 홑겹 커버와는 차별성을 두었습니다. 마이크로화이버, 누빔 구조, 펠트의 3중의 구조로 제작이 되어서 충전재 라텍스 후레이크의 출입을 완벽히 차단시켰으며 아늑하고 편안함을 느끼실 수 있습니다.
| 사이즈 | 67X37CM |
| 충전재 | 펠릿 라텍스 |
| 커버 | 폴리에스터 |
7.아라홈 코잠 낮은 베개
일곱번째 목디스크 베개 추천 제품은 아라홈 코잠 낮은 베개 입니다. 7CM의 낮은 베개로 부드러운 폼에 이중직 커버, 방수 속커버로 제작이 된 제품입니다.
- 소프트한 폼
- 이중직 원단 커버
- 방수 기능 속 커버
푹신하고 아늑한 메모리폼으로 안정적으로 목을 받처 지지해 줍니다. 또한 사용자의 목의 피로를 풀어줄 수 있는 경추형 디자인으로 설계가 되었으며 땀의 흡수를 돕는 기능성 원단으로 편안한 수면을 돕습니다.
- 편리한 세탁
- 키치온 원사
- 380G의 원단
면보다 훨씬 소프트한 재질로서 베개의 촉감을 만들었으며 속커버 겉커버가 모두 탈착이 되므로 세탁에 굉장히 용이합니다. 전 제품의 모든 공정이 국내에서 진행되기 때문에 더 믿고 안전하게 사용이 가능합니다.
| 사이즈 | 60X30X10CM |
| 무게 | 700G |
| 충전재 | 고밀도 메모리폼 |
| 커버 | 폴리에스터, 면 |
| 제조 | 대한민국 |
목디스크 베개 잘 고르는 법
1. 베개 높이의 중요성
베개 선택할때 가장 중요한 것은 베개의 높이 입니다. 베개가 높을 수록 고개가 앞으로 숙여지게 되는데요. 거북목 자세를 유발하게 되므로 좋지 않습니다. 또한 목의 피로도가 높아지게 됩니다. 높은 베개로 잠을 자고 일어나면 묵직하거나 뻐근함을 느끼는 분들이 많은 이유입니다.
그렇다면 베개를 사용하지 않거나 높이가 없는 낮은 베개는 어떨까요? 낮은 베개는 14 커브가 무너지면서 일자목을 유발 시킬 수 있습니다.
정상적인 C자형을 유지 할 수 있으면서 사용자가 편안함을 느낄 수 있는 베개를 찾는 것이 좋습니다. 정 자세로 누워서 잘 때나, 옆으로 잘 때에도 부담 없는 높이를 아래에 추천 드립니다. 체형과 신장에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 편안함을 느낄 수 있는 높이입니다.
남성 베개 높이 : 약 6-8cm 높이
여성 베개 높이 : 약 5-7cm 높이
2. 기능성 목디스크 베개란?
높이가 평평하게 제작된 일반적인 베개와는 다르게 중심 부분이 움푹 파여져 있는 형태를 볼 수 있는데요. 가운데 중앙이 움푹 파인 것은 목을 지탱하여 정상적인 목의 c자 커브 회복을 도와줄 수 있는 목적으로 만들어 졌기 때문입니다.
3. 베개 고르는 방법
브랜드와 가격이 아닌 나에게 가장 잘 맞는 목디스크 베개를 선택해야 합니다. 우리 모두 체형이 다르고 목 상태와 몸의 균형이 다 다릅니다. 또한 선호하는 베개 재질과 소재, 배게의 경도(단단함의 정도)도 다릅니다. 나의 선호도에 부합하고 편안하게 잠들 수 있으며 일어났을 때 개운함을 느낄 수 있어야 합니다. 일반적으로 목디스크 베개는 목 아래 부분을 지탱할 수 있는 높이를 선택하는 것이 좋은데요. 높이가 높은 베개는 목근육에 부담을 줄 수 있기 때문입니다. 그러므로 자신의 목 길이, 어깨 높이 등을 고려하여 선택할 수 있습니다.
5. 수면의 질 높이기
신체의 긴장과 피곤을 풀어주는 수면은 사람에게 중요합니다. 신체는 자는 동안 긴장을 풀고 회복이 되며 이때에 경추의 긴장을 완화 시켜 주기 때문에 바른 자세로 깊은 숙면을 취하시는 것이 건강에 좋습니다.
성인 어른의 적정 수면 시간은 6-8시간 정도이며 10시 전에 잠드는 것이 숙면을 취할 수 있게 도와준다고 합니다. 수면의 질을 높이기 위해서는 바른 취침 자세가 필요하며 자신에게 맞는 베개가 큰 도움이 될 수 있습니다. 적정 온,습도를 맞추는 것 또한 쾌적하고 깊은 숙면을 취하는데 도움이 됩니다.
베개 높이는 목 아래를 지탱할 수 있는 높이가 좋습니다. 일반 베개보다 단단하여 목을 잘 지탱할 수 있는지 확인합니다. 폴리우레탄, 메모리폼, 솜 등 자신에게 맞는 소재를 선택할 수 있습니다.
